嘿，朋友们，今天咱们来聊聊一个让不少人头疼的问题——头部牛皮癣。得了这病，除了按医生嘱咐用药，饮食调养也是关键。下面，我就给大家整理了几招实用的头部牛皮癣食疗方法，简单易行，希望能帮到大家。

一、生槐花粥：清热凉血，祛风止痒

首先登场的是生槐花粥，这可是牛皮癣食疗里的明星单品。做法超简单，把生槐花和茯苓洗干净，加水煮半小时，滤掉渣子，用这汤汁加上粳米煮成粥，最后加点红糖调味。每天来一碗，连续吃上十天，一个疗程下来，你会发现皮肤舒服多了，那痒痒的感觉也减轻了不少。这粥啊，清热凉血，祛风止痒，特别适合血热风盛的牛皮癣患者。

二、车前子薏米粥：祛湿解毒，止痒消炎

接下来是车前子薏米粥，这也是个好东西。把车前子和蚕沙装进纱布袋，加水煮半小时，捞出袋子，用这汤汁煮薏米成粥，加点白糖就能吃了。薏米大家都知道，祛湿效果一流，车前子还能清热解毒。这粥每天吃一次，连续十天，祛湿解毒，止痒消炎，让你的头皮清爽不油腻。

三、当归羊肉汤：润燥祛风，温补身体

说到温补，当归羊肉汤可不能少。把当归、仙茅和菟丝子一起煮水，滤掉渣子，加入切碎的羊肉继续炖成汤，加点盐调味就行。这汤啊，每周喝个几次，润燥祛风，还能温补身体，特别适合体质虚寒的牛皮癣患者。记得哦，别加花椒辣椒这些刺激性的调料。

四、多吃富含维生素的食物

除了这些特定的食疗方，头部牛皮癣患者平时还得注意多吃富含维生素的食物。比如番茄，它含有维生素A、B1、B2，不仅能生津止咳，还能健胃消食、凉血平肝。还有大白菜、胡萝卜、白萝卜、茄子这些蔬菜，也都是富含维生素和矿物质的好东西，能帮助提升身体抵抗力，促进病情恢复。

五、补充蛋白质，强韧发质

头部牛皮癣患者还容易脱发，这时候就得注意补充蛋白质了。大豆、黑芝麻、玉米这些食物富含蛋氨酸和胱氨酸，对头发特别好。还有牛骨汤、排骨汤，能补充类粘蛋白和骨胶质，让头发更强韧。别忘了，补碘也很重要，紫菜、牡蛎这些含碘高的食物可以多吃，能让头发更有光泽。

六、忌口小贴士

最后，说说忌口的事儿。牛皮癣患者得注意，辛辣刺激的食物、海鲜、烟酒这些都得尽量避免。它们容易加重病情，影响恢复。还有啊，含有人工添加剂的食品也尽量少吃，多吃新鲜天然的食材才是王道。

好啦，今天的头部牛皮癣食疗攻略就到这里啦。记住，食疗只是辅助治疗的一部分，关键还得配合医生的治疗方案，按时服药，定期复查。希望大家都能早日摆脱牛皮癣的困扰，拥有健康美丽的头皮！