牛皮癣，医学上叫银屑病，是一种挺让人头疼的皮肤病。要是全身都有了牛皮癣，别慌，咱们一步步来，通过生活调理、药物治疗、物理治疗等多种方法，慢慢控制它。

一、生活调理是关键

首先，得从生活的小细节做起。记住，饮食得清淡，那些辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒，能不吃就不吃，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。穿衣服也得讲究，避免硬质的衣物，多穿柔软、宽松、透气的衣服，让皮肤能自由呼吸。还有啊，别熬夜，保证充足的睡眠，身体好，病才容易好。最重要的是，保持心态平和，别给自己太大压力，情绪稳定了，病情也会跟着稳定。

二、药物治疗得跟上

全身牛皮癣了，单靠生活调理肯定不够，得在医生指导下用药。常用的药有他扎罗汀凝胶、他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等，这些都是外用的。还有口服的药，比如维A酸胶囊、环孢素软胶囊等，也能起到控制病情的作用。但记住，一定要遵医嘱用药，别自己乱买乱吃，也别信什么偏方，免得病情加重。

三、物理治疗来帮忙

病情比较严重的时候，物理治疗也能派上用场。比如紫外线照射、光化学疗法、308nm准分子激光疗法等，这些都能快速缓解症状，让皮肤舒服点。不过，这些治疗都得在医生指导下进行，别自己在家瞎搞。

四、中医治疗辅助调理

有些人喜欢中医，那也可以试试中医的方法。口服汤药、药浴等，虽然效果可能不是立竿见影，但长期坚持，也能起到调理身体、缓解病情的作用。不过，记得要去正规的中医院，找专业的中医大夫看。

五、预防复发也很重要

牛皮癣这玩意儿，容易复发。所以，就算治好了，也得注意预防。平时还是得多注意饮食、作息，保持好的生活习惯。还有，避免皮肤损伤，别让自己受伤。另外，保持积极乐观的心态也很重要，心情好了，身体自然也好。

总的来说，治疗全身牛皮癣是个系统工程，需要我们从生活的方方面面入手。别灰心，只要坚持治疗、科学调理，牛皮癣也是能控制的。记住，一定要在医生的指导下进行治疗，别自己乱来。